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Mäßiges Training

dumbells

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Landry Robertson
 		    Hinzugefügt von Landry Robertson
dumbells
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
45 seconds
Transition
Transition
45 seconds
Dumbbell Wrist Curls
30 seconds

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