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Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Laura Bongers
 		    Hinzugefügt von Laura Bongers
Wednesday
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Shoulders, arms,

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconds
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Basketball Shots
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1 minute

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