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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Chair

Hurmajistee Mel
 		    Hinzugefügt von Hurmajistee Mel
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute

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