Intensives Training

Hiit V2

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jose Almonte

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Plank Bird Dog

40 seconds

Rest

30 seconds

Dumbbell Squat Front Raise Curl

40 seconds

Rest

30 seconds

Split Jack Curl

40 seconds

Rest

30 seconds

Squat Concentration Curls

40 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

15 seconds

Body Saw

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

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