Mäßiges Training

Circuit Pt

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Joe Bowman

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Wide Arm Pushups

45 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

Situps

45 seconds

Crunches

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Squats

45 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

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