Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Tiffani Ebbesen

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Bear Crawls

1 minute

Clams

30 seconds

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Satz 3: 2 Runden

1 2 Burpees

30 seconds

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