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Anfänger Training

Core

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Core

Bryan Barrios
 		    Hinzugefügt von Bryan Barrios
Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Just to strengthened your core

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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