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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Jacob Rahn
 		    Hinzugefügt von Jacob Rahn
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Situps
30 seconds

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