Anfänger Training

Legs & Butt Workout

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jon Nguyen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

45 seconds

Rest

20 seconds

Lunges

45 seconds

Rest

20 seconds

Hip Bridges

45 seconds

Rest

20 seconds

Frontwards Leg Lifts

45 seconds

Rest

20 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Rest

20 seconds

Bicycle

45 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

Butt, Thigh & Leg Workout

Butt, Thigh & Leg Workout

10 minutes, Mäßig

3 Min 15 Sek, Mäßig

20 Min 30 Sek, Anfänger

Butt And Legs Workout

Butt And Legs Workout

14 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

legs and butt workout

legs and butt workout

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intensiv

25 Min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Intensiv

52 Min

Legs

Cardio Machine

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper