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Mäßiges Training

Just Do It

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Jermaine Wiley
 		    Hinzugefügt von Jermaine Wiley
Just Do It
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Emom

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
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1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Duck Walk
Duck Walk
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Push-Up Knee Tucks
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1 minute

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Ok
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