Mäßiges Training

The Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mirza Ibtissam

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

"O" Balance

1 minute

1 2 Burpees

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Ab Chop Ups

1 minute

Ab Choppers

1 minute

Ab Curls

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minute

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minute

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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