Anfänger Training

Work

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Isaiah Tomtaniai

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

35 seconds

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