Intensives Training

Stronger

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Jonas Latakas

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Work hard every day and don't give up!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Ankle Grabbers

1 minute

Clapping Push-ups

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1 minute

Diamond Push Ups

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1 minute

Ball Foot to Hand Pass

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2 minutes

Bent Knee Twists

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2 minutes

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THERABAND Exercise Ball

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