Anfänger Training

Neck

Anfänger Duration 70 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stretching

Hinzugefügt von Cemal Armağan Topal

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

10 seconds

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 seconds

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 seconds

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 seconds

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

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Chin to Chest Stretch

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