Anfänger Training

Neck Stretch

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Antje Collman

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconds

Counter clockwise Neck Rolls

Counter clockwise Neck Rolls

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

15 seconds

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 seconds

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