Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
33 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
33 seconds
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconds
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 seconds
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 seconds
Side Head Nods
1 minute
Forward Neck Stretch
20 seconds


Verwandte Workouts

Stretch - Neck!
3 Min 55 Sek, Anfänger
Stretch
5 minutes, Anfänger
Neck Stretch
2 Min 30 Sek, Mäßig
Neck Stretch 💚
5 Min 30 Sek, Anfänger
Stretch
2 Min 45 Sek, Anfänger
Stretching
1 Min 30 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crunches

Crunches

Anfänger 3 M 30 S  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Anfänger 3 M 30 S  
Neck   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Intensiv 3 Min  
50 High Knees PB

50 High Knees PB

Mäßig 19 Sek  
Lower Body  
Circles 《LU •°

Circles 《LU •°

Intensiv 3 Min  
Chest  
Side Bends

Side Bends

Anfänger 60 Sek  
Back  

Workout Kategorien