Anfänger Training

Stretch - Neck

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

33 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

33 seconds

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

30 seconds

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 seconds

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

40 seconds

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

45 seconds

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1 minute

Forward Neck Stretch

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