Mäßiges Training

ABS routine

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Denisa K

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 2 Burpees

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

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