Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Circuit B

Mäßig   1 Std 1 Min

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Rennay Mears
 		    Hinzugefügt von Rennay Mears
Circuit B
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Back, Biceps, and Thighs

Exercises

Satz 1: 15 Runden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minute
Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 15 Runden
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
1 minute
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute

Verwandte Workouts

Circuit A
Circuit A
1 Std 30 Min,
Circuit Lifting
Circuit Lifting
36 minutes, Mäßig
Circuit 1
Circuit 1
13 Min 15 Sek, Intensiv
Circuit 2
Circuit 2
33 minutes, Mäßig
Circuit Training
Circuit Training
27 Min 6 Sek, Mäßig
Circuit 8
Circuit 8
33 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 Min 30 Sek, Mäßig
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 Min 24 Sek, Anfänger
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 Min 17 Sek, Intensiv
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 Min 2 Sek, Anfänger
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 Min 53 Sek, Anfänger
Shoulders
Shoulders
31 Min 12 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos