Mäßiges Training

Circuit Lifting

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Vaughn T

Beschreibung

3 Sets of 10 Each

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

4 minutes

Leg Extension Front

4 minutes

Leg Curls

4 minutes

Latissimus Pull Downs

4 minutes

Shoulder Press

4 minutes

Bench Press

4 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 minutes

Crunches

4 minutes

Back Press

4 minutes

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