Mäßiges Training

Target Your Core.

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Noura Alswailem

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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Satz 3: 1 Runde

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