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Mäßiges Training

Joe

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Joe Debus
 		    Hinzugefügt von Joe Debus
Joe
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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Core
Core
16 minutes, Mäßig
Done
Done
30 minutes,
Liggend
Liggend
5 Min 10 Sek, Mäßig
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