Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Daniel Domingo
 		    Hinzugefügt von Daniel Domingo
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 Wiederholungen
Bench Dips
10 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
10 Wiederholungen
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 Wiederholungen
Bench Dips
10 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
10 Wiederholungen
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 Wiederholungen
Bench Dips
10 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
10 Wiederholungen
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Arms: Biceps & Triceps
Arms: Biceps & Triceps
14 Min 6 Sek, Mäßig
Arms And Chest
Arms And Chest
24 Min 15 Sek, Mäßig
Arms
Arms
9 Min 42 Sek, Mäßig
Dumbbell (Arms)
Dumbbell (Arms)
15 Min 50 Sek, Mäßig
Arms
Arms
4 Min 26 Sek,
Arms
Arms
14 Min 45 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 Min 20 Sek, Mäßig
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 Min 16 Sek, Mäßig
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 Min 8 Sek, Intensiv
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 Min 30 Sek, Intensiv
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 Min 27 Sek, Intensiv
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos