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Intensives Training

My Workout

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Jomari Miguel Flores
 		    Hinzugefügt von Jomari Miguel Flores
My Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

2-3 round upgrade to 5-15lbs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute

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