Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Hagay Ben Hamo

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

All body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Gewichte: Schwer

Dumbbell Upright Rows

20 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

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