Anfänger Training

Core Killer

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gaby Mcbeth

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

20 seconds

1 minute

15 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

20 seconds

50 Wiederholungen

1 minute

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1 minute

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