Mäßiges Training

Core+

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eric Hauss

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

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