Intensives Training

Ab Workout #1

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jeff Hagenow

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

In and Outs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Elbow Plank

1 minute

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