Basic Martial Arts

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Steve Rider

Punches and kicks followed by freestyle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Rest

1 minute

Shadow Boxing

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Rest

1 minute

Shadow Boxing

1 minute

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