Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Katie Cooney

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Burpees

1 minute

Lunges

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunch Punches

40 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

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