Perfect Alignment

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Pilates

Hinzugefügt von Ames Tomaim

Work on all the hip stabilising muscles you didn't know you had!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side Plank Leg Lift

30 seconds

Transition

5 seconds

Side Plank Leg Lift

30 seconds

Transition

5 seconds

Right Side Leg Circles

30 seconds

Transition

5 seconds

Left Side Leg Circles

30 seconds

Transition

5 seconds

Straight Leg Flutters

1 minute

5 seconds

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

Hips

4 Min 30 Sek, Anfänger

22 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

10 minutes, Anfänger

2 Min 46 Sek, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Perfect Alignment

Work on all the hip stabilising muscles you didn't know you had!

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+