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Anfänger Training

Hips

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Fatima Lyons
 		    Hinzugefügt von Fatima Lyons
Hips
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Knees to Elbows
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1 minute
Pilates Right Side Kicks
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30 seconds
Pilates Left Side Kicks
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30 seconds
Right Lying Clams
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45 seconds
Left Lying Clams
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45 seconds
Lateral Leg Lifts
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1 minute

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