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Mäßiges Training

Morning

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Andrew Quin
 		    Hinzugefügt von Andrew Quin
Morning
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
25 Wiederholungen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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