Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Aaron Van Cleave

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Incline Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

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