Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Shahan Shauq

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

20 seconds

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

20 seconds

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

20 seconds

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

20 seconds

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

20 seconds

8 Wiederholungen

20 seconds

8 Wiederholungen

1 minute

Butterfly

8 Wiederholungen

20 seconds

Butterfly

8 Wiederholungen

20 seconds

Butterfly

8 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

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