Mäßiges Training

Main Workout

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von James Annis

Tags

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Beschreibung

Monday Wednesday Thursday

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

2 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

15 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 Wiederholungen

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