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Intensives Training

Hiit

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Whitney Brown
 		    Hinzugefügt von Whitney Brown
Hiit
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Hiit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Power Walk
Power Walk
3 minutes

Satz 2: 8 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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