Intensives Training

TRX Sequence

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunge With Arm Twist

1 minute

Squats

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Short Arm Press

1 minute

Long Arm Fly

1 minute

One Arm Power Pull

1 minute

Crunch To Pike

1 minute

Crunch To Pike With Push Ups

1 minute

Reverse Crunches And Later Crunches - Heels In Straps, Bum Off Ground

1 minute

Floating Curtsy Lunge

Floating Curtsy Lunge

1 minute

Floating Burpees

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

💪💪💧💧

6 Min 20 Sek, Mäßig

13 minutes, Intensiv

14 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Go Long!

Mäßig

30 Min

Core

Full Body Day

Mäßig

44 Min

Core

Full Body Functional Shorter

Mäßig

44 Min

Arms & Abs March

Intensiv

40 Min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Cardio In The Park1

Mäßig

51 Min

Lower Body

BOSU

Backs, Legs, Abs 3

Mäßig

44 Min

Lower Body

Box or Step, Kettlebell, Stability Ball, Wall, BOSU, Dumbbell, Resistance Band

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper