Anfänger Training

Strong 2

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Bench, Barbell, Box or Step

Hinzugefügt von Mario Strong

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Wiederholungen

Steigung: Leicht

Close Grip Lat Pull Down

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

5 Wiederholungen

Steigung: Leicht

Close Grip Lat Pull Down

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 Wiederholungen

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