Mäßiges Training

Total Body

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Hinzugefügt von Livi Tree

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

A great workout for those beginners just starting or young teens. It's a workout targeting your legs and arms to get u started for the daily workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

1 minute

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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