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Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
46 seconds
Crunches
Crunches
46 seconds
Transition
Transition
46 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
1 minute
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minute
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minute


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