Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

yOga

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ehmi Leyn
 		    Hinzugefügt von Ehmi Leyn
yOga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Corpse
Corpse
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
25 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 seconds
Camel
Camel
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
40 seconds
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
25 seconds
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 seconds
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Left Low Lunge Sidebend
Left Low Lunge Sidebend
30 seconds
Right Low Lunge Sidebend
Right Low Lunge Sidebend
30 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconds
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minute

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
10 Min 45 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
17 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
14 minutes, Mäßig
Yoga Yo
Yoga Yo
18 Min 20 Sek, Mäßig
Yogo
Yogo
8 Min 30 Sek, Anfänger
Yoga Yanoga!
Yoga Yanoga!
4 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos