Intensives Training

Fridays

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Andrew Keiser

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Romanian Deadlift (barbell)

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

Bent Over Rear Delt Raise

Wiederholungen bis zum Versagen

Standing Calf Raise

Wiederholungen bis zum Versagen

Seated Calf Raise

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

6 Min 39 Sek, Mäßig

19 Min 54 Sek, Intensiv

8 Min 54 Sek, Mäßig

28 Min 30 Sek, Mäßig

29 Min 22 Sek,

51 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 Min 36 Sek, Intensiv

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 Min 54 Sek, Mäßig

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minutes, Mäßig

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minutes, Mäßig

14 Min 55 Sek, Mäßig

14 Min 55 Sek, Mäßig