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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks L
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks R
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Kneeling squats
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks L
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks R
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Kneeling squats
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks L
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Weighted donkey kicks R
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Kneeling squats
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
15 seconds


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25 minutes, Intensiv

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