Mäßiges Training

Legs/butt

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Hinzugefügt von Elizabeth Lynn

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Weighted Sumo Squat

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10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Bent Single Leg Floor Bridges

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20 Wiederholungen

High Glute Kickbacks

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20 Wiederholungen

Dumbbell Deadlift

10 Wiederholungen

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