My Routine

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kaylie Rae

Me

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

8 Wiederholungen

Push-Ups

5 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 seconds

10 seconds

10 Wiederholungen

3 Wiederholungen

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

8 Wiederholungen

Push-Ups

5 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 seconds

10 seconds

10 Wiederholungen

3 Wiederholungen

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

5 Wiederholungen

10 seconds

5 seconds

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 seconds

Bottom to Bottom Squats

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

15 seconds

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Daily routine

16 Min 35 Sek, Intensiv

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Lol

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Core

5 Min 10 Sek, Intensiv

Work

5 Min 48 Sek,

Bored

9 minutes, Mäßig

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