Mäßiges Training

Chest Day

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Eli Shaw

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

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