Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
10 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
1 minute
30 Wiederholungen
10 seconds
10 seconds
30 seconds


Verwandte Workouts

Work Out
28 minutes, Mäßig
My Workout
5 minutes, Intensiv
Myworkout
3 Min 46 Sek, Anfänger
Workout 1
4 Min 23 Sek, Anfänger
Daily Workout
18 Min 4 Sek, Mäßig
Daily Workout
4 Min 30 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Workout 1

Workout 1

Intensiv 17 Min  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Yeah

Yeah

Intensiv 10 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien