Mäßiges Training

Upper HIIT

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Margarita Woods

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Push Ups

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Left Side Plank

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Right Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Up Down Planks

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Plank Hold

1 minute

Rest

30 seconds

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