Anfänger Training

Relax

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Janeli Tasa

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 seconds

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

25 seconds

45 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

25 seconds

25 seconds

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