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Exercises

Satz 1: 10 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutes
Seal Jacks
Seal Jacks
5 minutes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 minutes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
5 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
5 minutes
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 minutes


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4 minutes, Anfänger


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